Return to site

Hanya Sarapan Pisang Saja Kurang Menyehatkan,, Ini Sebabnya | PT SOLID GOLD BERJANGKA

PT Solid Gold Berjangka - Pisang dianggap sebagai buah yg praktis, sehat, & bernutrisi tinggi. Tetapi jika pisang dikonsumsi saat sarapan efeknya kurang baik utk kesehatan. Pisang merupakan buah yg populer & praktis buat sarapan. Bisa langsung dibawa & dimakan di mana saja. Apalagi mengandung nutrisi penting.

Dalam 1 buah pisang sedang mengandung 105 kalori, 27 gram karbohidrat, 14,4 gram gula, 422.44 mg pottasium & 1,3 gram protein, serta tak mengandung kolesterol.

Pro & kontra seputar buah pisang jadi menu sarapan yg sehat, memang sudah diperdebatkan sejak dulu. Menurut Elite Daily (03/10), mengonsumsi pisang ketika sarapan tdk sesehat yg diduga orang. Faktanya, mengonsumsi buah pisang pada pagi hari dapat mengacaukan pola makan. Meski buah pisang kaya akan potassium, magnesium, & serat. Tapi menurut Dokter Daryl Gioffre selaku ahli gizi, pisang seharusnya dihindr saat sarapan.

Ia menjelaskan bahwa pisang mengandung gula yg tinggi, sehingga dapat mendorong energi dgn cepat.Nantinya tubuh akan merasa lebih lelah & lapar. Apalagi pisang membuat tubuh merasa lebih cepat kenyg, sehingga orang akan merasa ngantuk & kelelahan. Tidak hanya itu, pisang ternyata tdk terlalu sehat utk sistem pencernaan. Kandungan gula dlm bentuk apapun, akan melalui proses fermentasi ketika masuk ke tubuh, sehingga menghambat sistem pencernaan Anda.

Tapi menurut ahli gizi Dokter Anju Sood, pisang tdk harus dihindr sepenuhnya. "Sebenarnya tdk hanya pisang saja yg harus dihindari. Kini banyak buah-buahan yg sudah dicampur dgn kimia, & tdk alami lagi. Satu-satunya cara utk menghindari hal ini, dgn mencampur buah bersama makanan lain," tuturnya.

Dokter Anju menyarankan utk mengonsumsi pisang dgn makanan lain, seperti oatmeal, puding, roti, pancake, atau waffle.

All Posts
×

Almost done…

We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

OKSubscriptions powered by Strikingly