Return to site

Cegah Perut Buncit, Konsumsilah 5 Sayuran Ini Setiap Hari | PT SOLID GOLD BERJANGKA

· Solid Gold Berjangka,Solid Gold
broken image

PT Solid Gold Berjangka - Sayuran sehat wajib ada dlm makanan Anda. Beberapa sayuran ini bisa mencegah perut buncit & bikin tubuh langsing. Penelitian telah menunjukkan bahwa selain rajin berolahraga & berdiet, makan berbagai jenis sayuran juga menjd salah satu cara terbaik utk menghilangkan lemak di perut. Hal ini dikarenakan sayuran mengandung serat & tinggi zat gizi.

Sayuran & buah-buahan dikemas penuh dgn zat gizi, vitamin, mineral & antioksidan yg mencegah atau mengobati banyak penyakit. Kandungan seratnya yg tinggi juga disebut paling optimal mencegah perut buncit. Lemak perut tdk hanya dapat membuat penampilan tak menarik. Akan tetapi juga dapat berisiko terkena penyakit diabetes, jantung hingga kanker. Bagi Anda yg memiliki lemak disekitar perut & pinggang, sebaiknya banyak-banyak konsumsi sayuran ini.berikut ini 5 jenis sayuran yg dapat membakar lemak hanya dlm 1 minggu.

1. Paprika Hijau

Paprika hijau ialah sayuran yg memiliki rasa manis dgn aroma khas. Paprika hijau juga mengandung kalori yg rendah & tinggi akan vitamin, mineral & antioksidan. Sayuran ini juga mengandung serat yg baik utk tubuh. Tambahkan paprika ke dlm diet Anda utk membantu tingkatkan metabolisme sehingga lemak di perut hilang. Paprika hijau dapat dimasak dgn cara ditumis atau dipanggang.

2. Kentang

Kentang bisa jd salah satu jenis sayuran yg mengandung karbohidrat utk pengganti nasi. Kentang juga rendah kalori tetapi mengandung kalium cukup tinggi. Keduanya dapat membantu mengalahkan & mengimbangi natrium. Kentang juga mengandung protein & serat. Sehingga kentang bermanfaat utk menurunkan berat badan, selama kentang tdk digoreng.

3. Jamur

Antioksidan, protein hingga serta ada dlm jamur. Jamur adalah makanan yg enak & cocok utk diet & juga bisa utk membantu melangsingkan tubuh. Jamur rendah kalori namun tinggi kandungan air & memiliki vitamin D yg sangat baik. Jenis-jenis protein yg ditemukan dlm jamur telah terbukti dapat mengurangi rasa lapar & meningkatkan rasa kenyang. Konsumsi jamur dapat menghindarkan Anda dr makan berlebihan.

4. Bawang merah

Bawang merah termasuk rendah kalori & sumber nutrisi hebat yg efektif utk menurunkan berat badan. Kandungan quercetin yg tinggi membantu meningkatkan metabolisme serta mencegah penumpukan lemak. Diet yg mengandung banyak makanan quercetin juga akan membantu meningkatkan asupan serat & senyawa antioksidan lainnya.

5. Sayuran hijau

Sayuran hijau berdaun seperti bayam & brokoli tdk hanya menyediakan serat dlm jumlah besar utk diet Anda, mereka juga memiliki banyak vitamin & mineral penting yg dapat membantu menangkal efek natrium yg memicu pengembungan pada perut. Jadikan sayuran hijau sebagai bagian rutin dr diet supaya dapat meningkatkan metabolisme, membersihkan usus besar & mencegah bertambahnya lemak perut.